sarahj

Ta vara på varje minut.

God morgon! 

Idag var jag uppe med tuppen och tränade vid 6-tiden löpning och mage. Avslutade med 20x3 ryggresning för att stärka upp ländryggen, slarvar tyvärr jätte mycket med det.
Dagens planer är en heldag på jobbet och sedan rehab-övningarna på kvällen. Tänkte även göra 10 armhävningar och 10 knäböj varje timme, så man även har fått bockat av det från listan. :)

Vad har ni för planer för idag?  

 

Don't forget to live.

Hej!

Hoppas att allting är bra med er och att ni har det underbart i solskenet. :) 
Jag har i princip inte gjort någonting förutom att vara sjuk och då beslutade jag även för att ta lite extra hand om mig själv. Körde varken karate, Bodybalance eller någonting utan lät bara kroppen vila. Även det behövs ibland och nu känner jag mig äntligen som vanligt igen.

Annars då?
Jag har börjat fokusera på mina mål och framtidsplaner så att man kan satsa fullt ut och nå sina drömmar! Många av sakerna kommer att ta tid, men det kommer att vara värt i slutändan. 
För några veckors sedan var jag på ett läger och fylldes med inspiration (och svett). Nästa månad är det dags igen och om jag LÄNGTAR! Det finns verkligen inget roligare än träna, äta och sova. 
På tal om träning, nästa lördag är det dags för ett event som heter Ale Outdoor. Vi på STC kommer att köra lite klasser (bl.a. Bodybalance och yoga). Hur coolt är inte det? Få instruera inför en massa människor och bara göra det som man älskar. 

Nu ska jag byta från träningskläderna till en klänning och bara njuta av solskenet. 
Ha det underbart tills vi hörs igen!

 

God morgon hjärtan!
Hoppas att ni hade en fin första maj, det hade jag. Telefonen var näst intill avstängd och vädret var fantastiskt bra hela dagen! Vilken skillnad värme och solsken gör för en. 
Idag väntas en ny arbetsdag med planering inför sommaren och små plock på gymmet. Nu till helgen är det dags för läger med karaten och jag är så galet taggad! Det finns inget bättre än att äta, träna, sova - repeat! 

Hoppas att ni får en underbar dag i solskenet! 

Lastest time....

- Mycket plock i lägenheten och fokus på en ny vårstart. 
- Lika mycket egentid där telefonen ligger på sängen och fokuset enbart är på mig.
- Långa promenader i solljuset tidigt på morgonen.
- Fokus på målen inför kommande framtiden.
- Längtan efter vad framtiden har att erbjuda. 
- Många timmar på jobbet för att därefter träna efteråt.

Vad gör jag egentligen på dagarna? Äter, tränar, sover, myser - repeat. Och så har jag suttit framför bloggen, skrivit ett inlägg, sparat i utkast utan att publicera någonting. Man får sina svackor ibland.
Idag ska jag dock alldeles strax åka iväg till Rollsbo med fina Desirée och köra ett svettigt crossfit-pass innan ett par timmar på jobbet. Tänkte avsluta dagen med ett varmt bubbelbad och telefonförbjud, ett perfekt avslut på dagen. 

Hoppas att allting är bra med er och att ni får en underbar dag! <3 

Smink rutiner

Det första jag gör på morgonen:

- Sköljer ansiktet och smörjer in med en dag- och ögonkräm innan jag äter frukost. 

- Nivea men's after shave balm: Youtubaren som upptäckte att man kunde använda denna som en primer är en gudinna. Jag smörjer in ansiktet med max 2 - 3 droppar och sminket håller hela dagen.

- Make up store concealer + Cover All Wet N Wild: Det röda används först under ögonen och sedan Make up stores för att komplettera det. 

- Elf pressed powder: Jag lägger lite lätt under ögonen för att concealen ska hålla sig under dagen.

- Isadora inliner kajal i nyansen Blonde: Ett måste för mig är att ljusa upp det inre hörnet i ögat bara för att framhäva min ögonfärg. Har nog haft kajalen i evigheter och den är både neutral och ljus.
 
- Smashbox contour-kitt och NYX highlighter & contour-kit: Nyx contour-kit har en gudomlig pigment. Jag använder den när jag vill ha en liten synligare drag på käkbenen och även deras highlighter som är längst upp till vänster. Smashbox är lite 'mjukare' i fägen och används oftast som en grund. 

- Bahama Mama från The Balm: Vill jag ha lite bronze då är bahama mamas perfekt - bra pigment och snygg färg.

- IsaDoras Face Sculptor: Som ni ser är deras highlighter redan slut....så istället använder jag deras rouge på kinderna för att få lite färg på ansiktet.

- Mary-Lou's highlighter från The Balm: En dröm för alla som inte vill betala allt för mycket på highlighters. Den glöden man får på kindbenet är rena...ja, himmelriket. IsaDoras Face sculptor strobing används lite från och till men sällan.

- Anastasias dip brow gelé i nyansen "dark brown": Dem som älskar att ta hand om sina ögonbryn vet vilken dröm Anastasias märke är. Ännu en produkt som har hållt sig i evigheter.

- Brow shaping gelé från Kicks: Jag har nyligen börjat använda denna gelé igen för att sätta ögonbrynen på plats, speciellt när jag kör en liten mer naturlig look. 

Bonus:
- NYX lingerie i nyansen "Bedtime": Efter att ha sett hela Youtube-världen gå loss på nude läppstift, kunde jag inte hålla tassarna borta från NYX egna märke. Vanligtvis är detta den första som jag sträcker mig efter när jag ska ut på stan eller fester. 

- April -

Hej på er!

Var det någon som körde på ett april skämt i lördags? Jag misslyckades med min tyvärr....haha. 
Helgen utöver det har varit helt fantastiskt. Jag har tränat, haft en fullkomligt stressfri dag (och det är ovanligt för att vara mig), ätit min vikt på buffé och firat min närmaste väns 25-årsdag. Därav faktiskt inte velat blogga något alls. :)

Men nu är det måndag och en ny vecka! 

Killar & kärlek

Det första du lägger märke till hos en kille? 
Ögon och leendet. En kille med glimten i ögat och ett buset leende kan alltid få mig på fall.

Har du någonsin varit kär? 
Ja, det har jag! Kan tycka att det är lite små läskigt dock.

Vilka egenskaper värdesätter du högst? 
Ärlighet och humor är två av dem viktigaste egenskaperna. Personen får även gärna stå på sina egna ben. :) 

Är klädstilen viktig?
Mje, verkligen inte. Något av det sexigaste jag vet är en enfärgad t-shirt...gosh. Den hela "kostym och skjorta" faller mig inte i smaken, så länge det inte är vissa speciella tillfällen.

Spelar killens musiksmak någon roll för dig? 
Ja lite. Det är alltid ett pluspoäng när man kan sno hans spelningslista.

Vilken typ av kille skulle du inte kunna tänka dig att vara tillsammans med?
Hm...en alldeles för självgod typ. Har så svårt för dem som spanar in sig själv i spegeln 24/7 och fixar håret mer än vad jag gör. 

Vem var din första kille? 
Ian, måste ha gått i 1:an eller 2:an. :) 

Skulle du kunna tänka dig att bli tillsammans med ett ex?
Ja och nej. Been there, done that. Ain't good at all. Men finns det en logisk anledning till varför det tog slut, då kanske. Men man gör trots allt slut för en anledning. 

Tror du på kärlek vid första ögonkastet?
Inte kärlek, men en crush vid första ögonkastet :-) 

Tror du att ens första seriösa förhållande kan vara livet ut?
Nej, faktiskt inte. 

Är du kär just nu?
Kär och kär. :)

Snyggaste killen du vet, känd eller okänd? 
Tom Hardy....

 


Är killar lättare att komma överens med än tjejer?
Ja, det kan jag väl tycka. Beror dock på vad de handlar om. 

Drömmer du om att hitta den rätta? 
Drömmer och drömmer...nej, det kan jag inte påstå. 

Hur gammal skulle du vilja vara när du gifter dig och får barn? 
Jag har inte bråttom gällande sådant och är inte sugen på att skaffa barn heller. Men man vet aldrig vad som kan hända i framtiden. 

Vad är turn on på killar för dig?
Charmig personlighet, en brinnande passion för något intresse och en som tar initiativ.  

Frågor lånade från: Tove Waldemar

Morgonmys.

Goood morgon!

Även om jag älskar att börja tidigt så att man har hela kvällen framför sig, är det guld värt att sitta med kaffet i sina skönaste kläder och veta att man slipper stressa. Jag har haft fullt upp med releasen och noll motivation den senaste tiden, men vi får väl se om det har vänt nu. :)
Idag väntas plock i lägenheten, en timmes Bodybalance och sedan nya fransar hos bästa Emina. Jag har fått en massa frågor gällande skillnaden, så ska försöka ta lite bilder sen.

Hoppas att ni får en underbar dag!

Internationella kvinnodagen.

Idag höjer vi ett glas och ett slag upp till alla starka kvinnor där ute under denna dagen. You are all special in your own way. 


Denna dagen är till alla er som fightas för jämnare villkor på jobben, dem som säger emot män som tror att våra kroppar är till för deras existens och lustar, till er som kämpar dag ut och dag in mot idealens normer. Alla er som inte gömmer tampongen för att vi sedan tonåren fick inse att vi måste stå ut med magkramperna och blödande en gång i månaden minst hälften av vårat liv. Till er alla som drämmer till det aset som tror att en klapp på rumpan utan tillåtelse är okej. Dagen är till för oss! 

Jag har inte gillat att dela med mig av mina åsikter om feminism. Varför? Kanske för att jag träffat så många där ute som bl.a. tycker att det är ett statement att gå runt med håriga armhålor för att bevisa för män att vi inte bryr oss om deras tankar om oss. Och som senare blir arg/arga på mig för att jag väljer att raka vad f*n jag vill, inte för att normen föredrar mig sådär. All creeds för er som valde att göra det, men det var ingenting för mig. Jag bevisar inget genom att gå runt med håriga armhålor. 
Kan man kalla mig för feminist? Mja, det är klart att jag tror på ett jämnständigt samhälle. Jag tycker att det är hemskt att man ska behöva vara rädd på kvällarna/nätterna för att man är orolig att bli påhoppad. Det ska inte behövas. Och jag hoppas att vi en vacker dag kommer att vara på samma plan, oavsett arbete. Och att vi även kan göra vad vi vill på nätterna utan att vara oroliga för att en man kan kontrollera sitt kön. 

Till er alla där ute: 
Sluta bråka med varandra om småsaker. Det är bättre att vi är starka som en grupp, en enhet än att bitcha om idiotiska ting. 
Ser du den ensamma tjejen på stan som osäkert går runt med nycklarna i handen, gå fram och erbjud henne hjälp. Sällskap, vad som helst! Hjälp varandra!

 

Today's inspo

 

Gårdagens träningspass - basövningarna

Efter arbetet slöt jag in mig själv i musiken och körde egen träning med fokus på träningsschemat. 
Det blev följande:

- 10 min crosstrainer som uppvärmning.

- Marklyft, 5 set  
- Knäböj med paus, 5set
- Bänkpress, 3set
- Utåtrullning för bålen, 3set
- Rackrows, 3set
- Chins med hjälpvikt, 5set
- Negativa armhävningar, 5set 
- Rep 30 sek, 20 sek vila x 5 

Gissa vem som var död efter passet? Men fy fasiken vad skönt det var att köra marklyft igen. :)

 

Helgen som har varit....

Hej!

Jag gick som sagt igenom hela garderoben i lördags/söndags och testade i princip allt! Rensa även ut minst 10 - 15 klädesplagg och upptäckte att jag har ca 15 par träningstights, 30 st linnen/t-shirts, 6 par träningsskor.... Kan väll inte direkt påstå att jag är förvånad...

Igår hade STC sitt årliga 'Vasa-lopp' där 27 starka deltagare cyklade i 4h med en grym instruktör på plats. 4h!?  Jag deltog inte men hjälpte till som assistent (fyllde på vattenflaskor, delade ut bananer, svarade på frågor o.s.v). 
Kvällen avslutades med tvättning och prep inför kommande veckan - så en lugn söndag ska vara! 

Vad har ni gjort under helgen? :)

Lördagar när dem är som bäst.

God morgon!

And it's finally saturday! 
Hoppas att allting är bra med er. Jag har jobbat ganska mycket denna veckan och varit helt energilös. Näst intill varje träningspass har varit jobbigt, skumt eller hur? 
Så idag har jag gett mig själv sovmorgon, planerar storstädning av lägenheten och utrensning av garderoben senare ikväll och veckans matlådor. Time to get that energy back! 

Vad är era planer för idag? :)

Crossfit

 

God morgon!

Då har man klarat av 6 veckors (missade dock 2) One Ramp så nu kan jag börja gå på Crossfit-passen i Kungälv. Fy fan vad roligt det har varit och vilket gäng som man har varit med! 
Igår avslutade vi med en team-wod på bl.a. 80 burpees, 70 kettlebell sving, 60 box-jump och trots att jag körde lugnt kändes blodsmaken i munnen. 

Nu väntas jobb och sedan ett besök till Ikea med familjen.

 

Vad har ni för planer för idag? 

Today's mood board.