sarahj

Ta vara på varje minut.

God morgon! 

Idag var jag uppe med tuppen och tränade vid 6-tiden löpning och mage. Avslutade med 20x3 ryggresning för att stärka upp ländryggen, slarvar tyvärr jätte mycket med det.
Dagens planer är en heldag på jobbet och sedan rehab-övningarna på kvällen. Tänkte även göra 10 armhävningar och 10 knäböj varje timme, så man även har fått bockat av det från listan. :)

Vad har ni för planer för idag?  

 

Don't forget to live.

Hej!

Hoppas att allting är bra med er och att ni har det underbart i solskenet. :) 
Jag har i princip inte gjort någonting förutom att vara sjuk och då beslutade jag även för att ta lite extra hand om mig själv. Körde varken karate, Bodybalance eller någonting utan lät bara kroppen vila. Även det behövs ibland och nu känner jag mig äntligen som vanligt igen.

Annars då?
Jag har börjat fokusera på mina mål och framtidsplaner så att man kan satsa fullt ut och nå sina drömmar! Många av sakerna kommer att ta tid, men det kommer att vara värt i slutändan. 
För några veckors sedan var jag på ett läger och fylldes med inspiration (och svett). Nästa månad är det dags igen och om jag LÄNGTAR! Det finns verkligen inget roligare än träna, äta och sova. 
På tal om träning, nästa lördag är det dags för ett event som heter Ale Outdoor. Vi på STC kommer att köra lite klasser (bl.a. Bodybalance och yoga). Hur coolt är inte det? Få instruera inför en massa människor och bara göra det som man älskar. 

Nu ska jag byta från träningskläderna till en klänning och bara njuta av solskenet. 
Ha det underbart tills vi hörs igen!

 

God morgon hjärtan!
Hoppas att ni hade en fin första maj, det hade jag. Telefonen var näst intill avstängd och vädret var fantastiskt bra hela dagen! Vilken skillnad värme och solsken gör för en. 
Idag väntas en ny arbetsdag med planering inför sommaren och små plock på gymmet. Nu till helgen är det dags för läger med karaten och jag är så galet taggad! Det finns inget bättre än att äta, träna, sova - repeat! 

Hoppas att ni får en underbar dag i solskenet! 

Upp