sarahj

Kategori: Vardagligt

Ta vara på varje minut.

God morgon! 

Idag var jag uppe med tuppen och tränade vid 6-tiden löpning och mage. Avslutade med 20x3 ryggresning för att stärka upp ländryggen, slarvar tyvärr jätte mycket med det.
Dagens planer är en heldag på jobbet och sedan rehab-övningarna på kvällen. Tänkte även göra 10 armhävningar och 10 knäböj varje timme, så man även har fått bockat av det från listan. :)

Vad har ni för planer för idag?  

 

Don't forget to live.

Hej!

Hoppas att allting är bra med er och att ni har det underbart i solskenet. :) 
Jag har i princip inte gjort någonting förutom att vara sjuk och då beslutade jag även för att ta lite extra hand om mig själv. Körde varken karate, Bodybalance eller någonting utan lät bara kroppen vila. Även det behövs ibland och nu känner jag mig äntligen som vanligt igen.

Annars då?
Jag har börjat fokusera på mina mål och framtidsplaner så att man kan satsa fullt ut och nå sina drömmar! Många av sakerna kommer att ta tid, men det kommer att vara värt i slutändan. 
För några veckors sedan var jag på ett läger och fylldes med inspiration (och svett). Nästa månad är det dags igen och om jag LÄNGTAR! Det finns verkligen inget roligare än träna, äta och sova. 
På tal om träning, nästa lördag är det dags för ett event som heter Ale Outdoor. Vi på STC kommer att köra lite klasser (bl.a. Bodybalance och yoga). Hur coolt är inte det? Få instruera inför en massa människor och bara göra det som man älskar. 

Nu ska jag byta från träningskläderna till en klänning och bara njuta av solskenet. 
Ha det underbart tills vi hörs igen!

 

God morgon hjärtan!
Hoppas att ni hade en fin första maj, det hade jag. Telefonen var näst intill avstängd och vädret var fantastiskt bra hela dagen! Vilken skillnad värme och solsken gör för en. 
Idag väntas en ny arbetsdag med planering inför sommaren och små plock på gymmet. Nu till helgen är det dags för läger med karaten och jag är så galet taggad! Det finns inget bättre än att äta, träna, sova - repeat! 

Hoppas att ni får en underbar dag i solskenet! 

Lastest time....

- Mycket plock i lägenheten och fokus på en ny vårstart. 
- Lika mycket egentid där telefonen ligger på sängen och fokuset enbart är på mig.
- Långa promenader i solljuset tidigt på morgonen.
- Fokus på målen inför kommande framtiden.
- Längtan efter vad framtiden har att erbjuda. 
- Många timmar på jobbet för att därefter träna efteråt.

Vad gör jag egentligen på dagarna? Äter, tränar, sover, myser - repeat. Och så har jag suttit framför bloggen, skrivit ett inlägg, sparat i utkast utan att publicera någonting. Man får sina svackor ibland.
Idag ska jag dock alldeles strax åka iväg till Rollsbo med fina Desirée och köra ett svettigt crossfit-pass innan ett par timmar på jobbet. Tänkte avsluta dagen med ett varmt bubbelbad och telefonförbjud, ett perfekt avslut på dagen. 

Hoppas att allting är bra med er och att ni får en underbar dag! <3 

- April -

Hej på er!

Var det någon som körde på ett april skämt i lördags? Jag misslyckades med min tyvärr....haha. 
Helgen utöver det har varit helt fantastiskt. Jag har tränat, haft en fullkomligt stressfri dag (och det är ovanligt för att vara mig), ätit min vikt på buffé och firat min närmaste väns 25-årsdag. Därav faktiskt inte velat blogga något alls. :)

Men nu är det måndag och en ny vecka! 

Morgonmys.

Goood morgon!

Även om jag älskar att börja tidigt så att man har hela kvällen framför sig, är det guld värt att sitta med kaffet i sina skönaste kläder och veta att man slipper stressa. Jag har haft fullt upp med releasen och noll motivation den senaste tiden, men vi får väl se om det har vänt nu. :)
Idag väntas plock i lägenheten, en timmes Bodybalance och sedan nya fransar hos bästa Emina. Jag har fått en massa frågor gällande skillnaden, så ska försöka ta lite bilder sen.

Hoppas att ni får en underbar dag!

Helgen som har varit....

Hej!

Jag gick som sagt igenom hela garderoben i lördags/söndags och testade i princip allt! Rensa även ut minst 10 - 15 klädesplagg och upptäckte att jag har ca 15 par träningstights, 30 st linnen/t-shirts, 6 par träningsskor.... Kan väll inte direkt påstå att jag är förvånad...

Igår hade STC sitt årliga 'Vasa-lopp' där 27 starka deltagare cyklade i 4h med en grym instruktör på plats. 4h!?  Jag deltog inte men hjälpte till som assistent (fyllde på vattenflaskor, delade ut bananer, svarade på frågor o.s.v). 
Kvällen avslutades med tvättning och prep inför kommande veckan - så en lugn söndag ska vara! 

Vad har ni gjort under helgen? :)

Lördagar när dem är som bäst.

God morgon!

And it's finally saturday! 
Hoppas att allting är bra med er. Jag har jobbat ganska mycket denna veckan och varit helt energilös. Näst intill varje träningspass har varit jobbigt, skumt eller hur? 
Så idag har jag gett mig själv sovmorgon, planerar storstädning av lägenheten och utrensning av garderoben senare ikväll och veckans matlådor. Time to get that energy back! 

Vad är era planer för idag? :)

Crossfit

 

God morgon!

Då har man klarat av 6 veckors (missade dock 2) One Ramp så nu kan jag börja gå på Crossfit-passen i Kungälv. Fy fan vad roligt det har varit och vilket gäng som man har varit med! 
Igår avslutade vi med en team-wod på bl.a. 80 burpees, 70 kettlebell sving, 60 box-jump och trots att jag körde lugnt kändes blodsmaken i munnen. 

Nu väntas jobb och sedan ett besök till Ikea med familjen.

 

Vad har ni för planer för idag? 

Citronvatten och nya morgontider.

God morgon!

Klockan 7 ringde alarmet och med ett tryck på fjärrkontrollen till vattenkokaren (erkänn var jag smart där?) så gick det smidigt att blanda ihop citronvatten. Det är många som har bytt ut det mot kaffet pga dess hälsofördelar och ja, vi får väl se om det fungerar! 
Skönt var det i alla fall att sitta i soffan utan att stressa på morgonen.

Idag står som vanligt jobb på schemat sen så får vi väl se vad som händer. Tar det som sagt lugnt nu efter influensan för att kunna köra hårdare sen framöver. :)

Dödlig

God morgon!

Det är när man ligger hemma med influensa då man verkligen känner hur det är att vara dödlig. But hey, nu är det ju bättre. :) Istället för att bege mig på träningen tänkte jag endast köra mina två Bodybalance-klasser och karate under veckan och ta små steg. Med näringsrik mat så är jag tillbaka igen! 

Tur att sötnosen ovanför har hållit mig sällskap under dagarna då man har varit sängliggandes. 

 

Upp